オールドルーキーです。 明日は仕事が10時からなので、 今、 昨日届いた本田健さんの 決めた未来しか実現しないという本を 読んでいます。 昔はこのような自己啓発的な本を 沢山読んでいましたが、 ある時を境に読まなくなってしまいました。 数年前に急激に…

今からサプリメントマイスターの勉強をする予定ですが、 やはり歳なのか？頭に入らなくなってきました。 もともと頭がいいわけではないのですが、 自分の好きな分野なので、 なんとか頑張ってます 正直１度に覚えられないので、 前のブログに書きましたが、 …

オールドルーキーです。 今日はスタンデングバーベルショルダーフロントプレスと サイドレイズのスーパーセットで 肩トレーニングです。 脊柱管狭窄症と椎間板ヘルニアの手術をしてから、 肩のトレーニングのプレス系は どうしても腰に負担がかかるのでやめ…