オールドルーキーです。 椎間板ヘルニアと脊柱管狭窄症で 手術してから昨日の３ヶ月検診で、 コルセットをはずしても良いと医者に言われました。 パチパチパチ で今日会社が休みなので、 嫁さんと嫁さんの母親を連れて 市内の100均に。 車から降りた瞬間、 …

本気で稼げるアフィリエイトブログの本のレビューをします。 まだ全部読んでいませんが、 これは買いだと思います。 こんなに親切に書いてある本は そうないと思います。 ただ 中級者以上のかたは 知ってることばかりだから買う必要は ないと思います。 アフ…

今日は二頭筋のトレーニングの日なので いつものように15分で筋トレを。 まず、ケーブルバーベルカールを8から12回 その後間髪いれず ダンベルカールをあがらなくなるまで、 だいたい10回くらい。 これをスーパーセットで２セット。 その後ハンギングレッグ…

初めまして。 オールドルーキーと言います。 つい最近ブログを書きはじたのですが、 今回はてなブログに引っ越しをしてきました。 今までと同じく、 自分の思いや過去の体験したこと、その時思ったこと、本の紹介、ネットビジネス、筋トレ、腰痛、目の病気等…