タバタ式トレーニングで時短トレ

オールドルーキーです。

昨日、今日とタバタ式トレーニングを

しました。

タバタ式とは昔で言うサーキットトレーニングのような感じで

一定の時間を運動してその間に少し休憩をいれてまた行うというのを

何回か繰り返すと言うものです。

今日はプッシュアップバーを使って

ECOEMO プッシュアップバー 腕立て伏せ シットアップ 吸盤 筋肉トレーニング ダイエット 筋トレ 美尻 金属製 男女兼用 2個セット

腕立てふせだけを行いましたが、

これがまたきつい。

皆さんも是非トライしてみてください。

タバタ式タイマーは

アプリにありますのでインストールして

使ってみてください。