胸トレ、軽い重量だけど巨乳に

オールドルーキーです。

昨日今日と胸トレを。

最近の筋トレユーチューバーは

昔のボディビルダーの人たちと比べても

かなりの高重量を使っていますね。

サプリメントが良くなってきたのもありますが、少し疑ってしまうような、

そんな身体の人たちが多いのも確かですね。

と話はそれてしまいましたが、

相変わらず、低重量で昨日は

ダンベルフライを23キロで7回を２セット

で15キロで上がらなくなるまで。

今日はベンチを3セット。

62.5キロで5回を２セットで

45キロで上がらなくなるまで。

背中の重量は腰椎の手術以来順調に

のびてきていますが、

やはり胸は両肩を痛めているのと

手首が全くダメなので

若い頃のような重さでは全く出来ません❨涙❩

それでも、昔よりは

身体のそこらじゅうを悪くしてからの方が

筋肉に重さをのせることは

うまくなってきているように思います。

なので、巨乳になる日も

そんなに遠くではないかも？

です。

これでリハビリも含むると

もう２ヶ月以上やせ３ヶ月近く

毎日何かしらの筋トレをしていますね。

私くらいの筋トレの量なら

休み日を入れなくても全然大丈夫ですね👍